栗子的功效与作用
最佳答案：
栗子是一种营养丰富的食物，具有多种对...有益的功效与作用：
1. 益气补脾，健胃厚肠：栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供应...较多的热能，并能协助脂肪代谢。保证机体基本养分物质供给，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
2. 防治心血管疾病：栗子中含有丰盛的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于...健康。
3. 强筋健骨，延缓年轻：栗子含有丰盛的维生素C，可以维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，能够预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨痛苦、乏力等，延缓...年轻，是老年人抱负的保健果品。
4. 其他作用：栗子生吃，每日5颗，相宜于吐血、便血者。早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由普通肾虚引起的腰腿无力。
栗子生食难消化，熟食又易滞气，故1次不宜吃得太多；凡有脾虚消化不良、温热甚者均不宜食用。
