巴旦木的功效与作用
最佳答案：
巴旦木的功效与作用主要包括以下几点：
1. 强身健脑：巴旦木含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E及多种矿物质元素，这些成分有助于增强身体素质和促进大脑发育。儿童食用可促进大脑发育，老年人食用既可安神，又可健脑，可作为老年性脑萎缩、老年性痴呆症的食疗品，同时也可作为一般的健身食品。
2. 明目养颜：巴旦木中的维生素E和其他营养成分对眼睛和皮肤都有很好的滋养作用，可以帮助改善视力和保持皮肤的年轻状态。
3. 润肠通便：巴旦木中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
4. 利水渗湿：巴旦木具有利水渗湿的作用，可以帮助身体排除多余的水分，对于水肿有一定的缓解作用。
5. 化痰止咳：巴旦木还具有化痰止咳的效果，适合于风寒咳嗽等症状。
6. 增强免疫力：现代研究表明，巴旦木还具有增强免疫力的作用，可以帮助身体抵抗疾病。
7. 抗肿瘤：巴旦木中的某些成分具有抗肿瘤的作用，可能对癌症的预防和治疗有所帮助。
8. 抗氧化：巴旦木中的维生素E和其他抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化的过程。
9. 防治心血管疾病：巴旦木中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，有助于预防冠心病、心脑血管疾病、脑血栓、动脉硬化、心脏病等疾病。
10. 治疗呼吸道疾病：在治疗肺炎、支气管肺炎等呼吸道疾病上效果显著。
