芥菜苗的功效(12/27更新)

芥菜苗的功效

 最佳答案：

      芥菜苗含有丰富的营养成分，有诸多功效。

      芥菜苗富含维生素，像维生素A有助于保护视力，预防夜盲症，让眼睛能更好地适应光线变化。维生素C可以增强...免疫力，促进胶原蛋白的合成，使皮肤更有弹性，帮助...抵抗病毒和细菌的侵害。

      芥菜苗中的矿物质含量也比较可观。其中的钙元素是骨骼发育和维持骨骼健康必不可少的，能有效预防骨质疏松。铁元素能帮助...合成血红蛋白，预防缺铁性贫血，保证氧气在身体内的正常运输。

      芥菜苗还含有膳食纤维。这些膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助...消化食物，预防便秘，使肠道内的毒素能更快地排出体外，维持肠道微生态的平衡。并且，芥菜苗有特殊的风味，可以刺激食欲，让人在进食时胃口大开，保证摄入足够的营养。